Uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde. Dormir bem é revigorante, aumenta a disposição, favorece a memória, a concentração, a atenção e o raciocínio. Uma noite bem dormida é tão importante que pode-se dizer que uma boa qualidade de vida certamente começa na cama. É muito importante saber que o inverso [...]
Faz bem à saúde do coração Você dorme completamente sem roupa? Se tem o hábito de dormir nu saiba que o costume não só melhora a qualidade de seu sono, como a do relacionamento com seu parceiro, mas também beneficia a saúde de seu coração. Quem garante é a Fundação Nacional do Sono dos Estados [...]
A proximidade do inverno movimenta o mercado de colchões no Brasil. A Associação Brasileira das Indústrias de Colchões – Abicol, prevê um aumento de 16% nas vendas para os três meses de frio. Segundo o presidente da entidade, Luis Fernando Ferraz, a expectativa de aumento se deve a uma característica comportamental do consumidor. Pesquisa realizada [...]
Como anda seu sono? Quantas horas você tem dormido nas últimas noites? O sono de boa qualidade se tornou um verdadeiro objeto de desejo. Nada melhor do que acordar de forma natural e descansado. Pensando nisso, selecionamos alguns dos melhores dispositivos no mercado que nos ajudam a monitorar o sono. É importante ficar claro que [...]
Quando falamos da limpeza de uma casa, são tantos os detalhes que, às vezes, deixamos escapar itens importantes e que são essenciais para o nosso bem-estar. Um exemplo é o colchão. A higiene da cama é fundamental para garantir boas noites de sono e, muitas vezes, acaba sendo deixada de lado, já que fatores como [...]
Conhecido e utilizado nas mais diversificadas receitas, considerado por muitas mulheres imprescindível para aliviar os sintomas de TPM, sendo fiel companheiro nos momentos de depressão ou tristeza, o chocolate é presença cativa na vida de grande parte das pessoas. Mas o consumo inadequado do alimento pode trazer problemas ao organismo e, sobretudo, ao sono. De [...]
Uso de prótese durante o sono duplica o risco de pneumonia em pessoas idosas, segundo estudo recente. Saúde e higiene bucal deficientes são cada vez mais reconhecidas como um dos os principais fatores de risco para desenvolvimento de pneumonia em idosos. E há muitas pesquisas nesse sentido que relacionam a saúde bucal e a pneumonia. [...]
É difícil acreditar que exista um "dormir demais", já que a sensação que temos é sempre a de "dormir de menos". Mas é verdade: dá para exagerar no sono. Não é fácil determinar a quantidade correta de sono, mas a maioria dos adultos precisa de sete a nove horas por noite para sentir-se bem. Dormir mais de nove [...]
Todo cansaço tem um motivo e, para alegria geral, uma cura Não importa o dia da semana, você sempre está cansado? Não se preocupe, isso é totalmente normal. A ciência explica os motivos do cansaço - e quase sempre dá uma solução para o problema. O BuzzFeed consultou a médica Holly Phillips, autora do livro The Exhaustion Breakthrough (ainda [...]
É hora de pensar em comprar um colchão novo quando você acorda cansado ou dolorido e quando a superfície do seu colchão apresenta-se de forma irregular ou flácida. Mas qual seria o melhor tipo? Há ainda controvérsia sobre o pensamento convencional que um colchão firme é melhor. Se um colchão é muito firme, não vai [...]
