Pular corda É fácil pois precisa de pouco espaço. Faça 45 segundos pulando muito rápido e 1 minuto e 20 segundos em ritmo menos acelerado. Pode fazer durante 20 minutos, o que dá em torno de 10 repetições. O treino intercalando intensidades é ótimo para queimar calorias. Corrida Aproveite o melhor que a praia pode [...]
Estudo da Universidade de Cambridge revela que a qualidade e a quantidade de horas de sono é o fator decisivo para a produtividade. Consumo de álcool e tabaco não parece ter grande influência. Funcionários que consomem tabaco e álcool não veem a sua produtividade cair. A qualidade e a quantidade de sono são os fatores decisivos [...]
Moradores da aldeia de Kalachi, no Cazaquistão, pequena cidade de cerca de 160 habitantes, caem em sono profundo por até seis dias e agora revelam efeitos colaterais terríveis de aumento do desejo sexual descontrolado, a incapacidade de controlar a bexiga e visões terríveis, relata o jornal Daily Mail '. Embora ainda não se saiba qual [...]
Legenda: Comprar colchão usado é absolutamente contraindicado Os brechós descolados e os sites de vendas de objetos usados dos mais variados tipos podem levar à economia de dinheiro, mas há uma série de itens que jamais deve ser comprado de segunda-mão, mesmo que a oferta seja imperdível. Veja uma lista elaborada pelo site "Daily Finance" [...]
Referência nacional em saúde e qualidade de vida, Marcio Atalla, professor, autor e apresentador do programa Medida Certa, quadro Fantástico, recomenda que reservar um tempo do dia para atividades programadas pode mudar drasticamente os quadros físicos e psicológicos das pessoas. De acordo com ele, existem quatro fatores determinantes que condicionam a saúde do ser humano: [...]
Pouco se sabe sobre o vídeo, mas em sua descrição diz que uma mulher resolve filmar sua noite de sono pois estava muito incomodada e não conseguia dormir bem. O resultado da filmagem é, no mínimo, curioso Veja o vídeo:
Pior posição para dormir é de bruços: veja como evitar dores Uma boa noite de sono repõe as energias e deixa qualquer uma pronta para as atividades do dia seguinte. Se você acorda cansada e com dores no corpo, pode estar dormindo em uma posição que prejudica sua coluna ou, até mesmo, usando o travesseiro errado. O quiropraxista Jason [...]
Por: Daiane Pedroso / O Democrata na Web Pesquisas afirmam que meia hora de sono a menos por dia pode levar a obesidade, e causar problemas de diabetes. Pode parecer pouco mas essa meia hora durante a semana, pode trazer consequências indesejáveis a longo prazo. O estudo também mostrou que não adianta recuperar o sono da [...]
MARACUJÁ: Você sabia que ter uma alimentação saudável pode melhorar – e muito – a qualidade do seu sono? Alimentos ricos em triptofano, como carnes magras, peixes, leites e iogurtes desnatados, nozes, banana e leguminosas, por exemplo, favorecem o trabalho do corpo em restabelecer o equilíbrio durante a noite. Isso porque, ao chegar ao cérebro, o [...]
A Linha do Sono recebeu, no primeiro mês de funcionamento, mais de 1000 chamadas telefónicas de pessoas a pedir ajuda para dormir mais e melhor. O serviço funciona em Portugal Um mês após o lançamento, a Linha do Sono recebeu uma média de 50 chamadas por dia, sendo muito semelhante a percentagem de homens e [...]
