Dormir pouco influencia no ganho de massa muscular?
Qualidade ruim do sono afeta a produção de hormônios que ajudam nesse processo. E a qualidade do colchão tem muita importância para melhorar o sono. veja mais aqui:
TIPOS DIFERENTES DE TRAVESSEIROS PARA DORMIR
Descansar e dormir é a chance que o corpo tem de se recuperar dos insultos posturais, físicos e nervosos do dia que passou. Usar alguns dos seguintes travesseiros podem melhorar a qualidade do seu descanso e recuperação, o que lhe permitirá acordar melhor e pronto para enfrentar um novo dia. É importante notar que nem [...]
Já se sabe o que provoca a Doença do Sono no Cazaquistão
Está descoberta a causa da chamada “doença do sono” que afeta os habitantes de duas localidades do Cazaquistão e que podem ficar adormecidos por várias horas, ou até alguns dias, nalguns casos. É tudo por causa do monóxido de carbono. O vice-primeiro-ministro do Cazaquistão, Berdibek Saparbáyev, explicou numa conferência de imprensa que esta “doença do [...]
Programa Bem Estar reforça cuidados com o sono
Na segunda-feira (20), o programa Bem Estar, da Rede Globo, tratou sobre hábitos ruins na hora de dormir e uso inadequado de colchões e travesseiros. A fisioterapeuta e educadora física Flávia Gomes Martinez e o ortopedista Alexandre Fogaça deram dicas para ter uma noite de sono tranquila e sem dor. Alexandre explicou a importância da [...]
Estudo mostra que sono ajuda no desenvolvimento cerebral das crianças
Em estudo publicado esta semana na revista Science Advances, cientistas americanos encontraram mais evidências de que a fase do sono chamada de REM — a mais profunda e que costuma abrigar as imagens oníricas — é fundamental para cristalizar as conexões entre neurônios formadas durante o dia, fazendo com que as informações adquiridas quando [...]
Uma mão cheia de boas razões para fazer a cama
Fazer a cama pode parecer chato e desnecessário, mas os benefícios que advêm deste gesto tão simples podem compensar mais do que atirar-se para uns lençóis em desalinho. Ter a cama feita significa entrar num ambiente mais pacífico Terá a sensação de que dormiu melhor Pode ser só mesmo a sensação, mas vários estudos demonstram [...]
A salvação das noites de sono? Avô cria aparelho que faz bebê dormir imediatamente
Quem é pai ou mãe certamente já teve a experiência exaustiva e frustrante de tentar fazer dormir um bebê que simplesmente não está a fim de cair no sono. Justamente para acabar com esse sofrimento um avô foi atrás de uma solução, e, ao que parece, encontrou algo definitivo e que deve salvar milhões de [...]
Inmetro publica Portaria aprovando ajustes à regulamentação de colchões e colchonetes de espuma
Foi publicada hoje, 14, no Diário Oficial da União, a Portaria nº 349, de 09 de julho de 2015, que aprova os ajustes e esclarecimentos à regulamentação de colchões e colchonetes de espuma flexível de poliuretano e revoga a Portaria nº 386/2013. Veja a seguir a íntegra da Portaria do Inmetro: PORTARIA N.º 349, [...]
Vaccari transforma colchão em poltrona para relaxar na prisão
O ex-tesoureiro do PT João Vaccari Neto – preso na Operação Lava Jato – criou o hábito de dobrar o seu colchão de espuma em formato de poltrona para diminuir o desconforto enquanto gasta o tempo lendo livros da biblioteca da carceragem da Polícia Federal, em Curitiba. Preso desde o último dia 15, ele já [...]
O colchão que previne dores
Criador dos sapatos origami desenvolve o Air Cocoon que, ao reduzir o espaço entre o paciente e a cama, minimiza os efeitos colaterais de grandes períodos de imobilidade. Um dos grandes problemas para pacientes obrigados a permanecer no leito por extensos períodos – seja por doenças ou por incapacidade de locomoção – são as intensas dores no corpo provocadas [...]
